手挫伤后肿了，如果挫伤不严重，大概需要3～7天就可以恢复。若是深部软组织损伤，外力作用比较大，损伤比较严重，大约需要10~20天才可以恢复，具体时间无法一概而论，需要根据挫伤的严重程度，还有个人体质等来决定恢复时间。
如果手部组织挫伤不严重，疼痛肿胀感不明显，通常症状比较轻，大概需要3~7天的恢复时间，在损伤24小时后可以用热敷配合外用活血通络的药物，比如云南白药气雾剂、麝香壮骨膏等来促进循环，减轻淤血、肿胀。
若是深部软组织损伤，可能会引起手指肿胀，活动时会有疼痛，还会有皮下淤血，表示损伤比较严重，大概需要10~20天才可以恢复。期间手指不要随意屈伸，也不要提重物，以免损伤更加严重。若疼痛难以忍受，可以遵医嘱服用消炎止痛类药物，比如阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等，必要时也可使用手术治疗进行清创。
手挫伤肿胀期间要好好休息，不要碰水。定期去医院换药，防止创口部位感染。饮食方面可选择一些蛋白质以及维生素含量丰富的食物，包括蛋类、奶类、豆制品、蔬菜、水果等。