南瓜几天吃一次 南瓜一天吃多少为佳

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南瓜怎么做好吃

4

百合蒸南瓜

食材:老南瓜、鲜百合、冰糖

做法:

1、南瓜洗净,削去表皮,挖去瓜瓤,纵向切成弧形长条状;

2、切好的南瓜条摆入碗里(表面方向朝下),将鲜百合洗净与冰糖一起放在南瓜条上面;

3、把摆放好食材的碗放入蒸锅或蒸笼大火蒸熟;

4、取出蒸好的南瓜翻扣在盘子里,沥出多余的糖水即可。

南瓜汤

食材:南瓜、洋葱、黄油、食盐、鲜玉米粒

做法:

1、南瓜去皮、去瓤,切成片;

2、洋葱洗净切成丝;

3、锅烧热加入黄油慢慢熬化,倒入洋葱炒出香味,再加入南瓜片翻炒均匀;

4、往锅里倒入适量开水转小火慢慢把南瓜煮烂透;

5、加入盐调味,然后将南瓜搅拌成糊状,加一些鲜玉米粒再煮一分钟即可。

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